都有记录、上报的责任，这种东西必须要手写稿存档。她已经很小心了，但是笔尖沙沙的声音是免除不了的。
但是蓝珂感觉仿佛隔了一层，总算好受点了。而且睡眠时候，时间总是过得快点，不像之前那样度秒如年。不知道过了多久，蓝珂忽然感觉到腿部一阵抽搐，仿佛没站稳，一脚踏空，失重感笼罩了她，一下子惊醒了过来。
陈圆听到动静，问她：“小珂你怎么了？”
这个时候已经是深夜，陈圆早就睡下了，她坐起身，按开了床头灯。
蓝珂嗓音有点沙哑，说：“腿抽筋了。”
为了保证竞技状态，而且真的挺舒服的，可以放松腿部肌肉，蓝珂在跑后习惯性会让队医按摩，这让她的身体都形成了一种惯性了，但是昨天太累了，她跑完之后睡了会，接着又是颁奖仪式什么的，因此倒是忘记了这事儿，全身都疼的情况下，腿部的酸楚也没那么难熬了。
于是现在现世报来了，除了身体疼痛之外，雪上加霜，现在腿也开始抽筋。
陈圆立马起身，说：“我给你按一下。”
作为教练，都会几手紧急处理抽筋的方法。
蓝珂一愣，看到陈圆飞速起身，衣服都没披过来，不敢让她碰到自己的腿。
陈圆之前是