攻击篮筐的。”
朱尔斯-伯德点点头，他昨天熬夜看了大量的佛罗里达大学的比赛录像，当他决定训练余一尘开始，他必须要对这个球员进行更加深层次的了解。
“休息十五分钟。”朱尔斯-伯德道：“接下来进入下一个游戏项目。”
朱尔斯-伯德把训练项目称为游戏项目，也不知道他是不是为了缓解训练时的气氛。
“我们先练大块肌肉。”朱尔斯-伯德道：“小肌肉群我会教你方法，你以后自己练。”
余一尘跟朱尔斯-伯德签订的是长期合同，但他们第一次的长时间系统训练只能够持续到5月中旬，因为随后就是奥兰多训练营的开营时间了。
“我们的时间很紧张。”朱尔斯-伯德道：“来吧！”
余一尘点点头，然后开始继续训练。
在两项无氧运动后，接上的是有氧运动，然后吃饭。
其实有一点很奇怪的现象是，当余一尘进行过大量训练以后，他看到那些高油高糖的东西会很恶心，可如果训练强度不够，那些东西就会成为极为诱惑的东西。
“这现象科学吗？”余一尘问朱尔斯-伯德。
朱尔斯-伯德道：“正常人的大脑是不会主动要求补充糖分的，