大姚说的很多东西，热火队的老球员和教练也或多或少的跟余一尘说过一些，不过余一尘还是听的非常认真。余一尘性格当中一直以来都有这种认真和仔细。
一顿饭吃完，他们在包厢里喝了一会咖啡，直到用餐的高峰期过去才从包厢里出来。他们在晚餐高峰期之前来到餐厅，又在晚餐的高峰期结束之后离开。如果他们在用餐高峰期在餐厅被堵住，可能短时间内会难以脱身。
回到房间，余一尘也感到有点疲劳，不过现在才八点半余一尘不敢睡，他泡了个热水澡，刷了会手机才上床睡觉。
余一尘对调时差经验很丰富，特别是对中美之间时差的调整。所以，余一尘次日一早八点醒来，比他平时起床的时间晚了两个小时，但对华夏的时间而言这也算是正常的时间。
余一尘的队友很多则表现的比较痛苦，按美国时间来对比，此时应该是他们平时最兴奋的时间才对，但这却是早晨。
吃过早饭他们就去了比赛场地做适应性训练，余一尘在梅赛德斯奔驰中心中心外看到了许多海报，其中有一副叫做“申城巨人之战”的海报让余一尘看着非常舒服。
余一尘一直以来是大姚的迷弟，从大姚在申城打球时就是了。而现在，余一尘已经可以跟