馆主大人有言在先，不允许他在人前提及金刚拳。提都不能提，那么，更不能当众练拳喽。
本来，他的目的是，让自己不要忘了金刚拳和那十句话。不想，歪打正着，在心里练拳的效果也是杠杠的——在心里连续练了五晚后，他发现自馆主大人离开后，客院完全空置了下来。那里地方偏僻，院子一角还有个更为幽静的小竹林，完全没有人会去。于是，他得了空后，偷偷的摸进小竹林里，在里头练习金刚拳。不想，五天没有练过，他不但没有生疏，反而打得要顺手得多，就连吐息也明显要顺畅一些。一遍打完，出了一身大汗，整个人神清气爽，甭提有多痛快！
于是，尝到甜头的他，每晚都坚持在心里练拳。金刚拳、五步打都至少要练一遍。
至于那十句话更是神奇——没有比这十句话更好的磕睡药了。每天晚上，他只要在心里默背完五遍，绝对会睡得喷喷香！而且第二天早上醒来，感觉浑身有使不完的力气。
沈云心里觉得奇怪，也曾试着晚上不默背那十句话，或者少背、多背一些。结果，如果不背或者少背的话，第二天早上起来，感觉精神明显要差一些；而如果多背的话……他就试着有一次多背了一遍。呃，当天晚上，他感觉心里火烧火燎的，在床上翻来覆去