“很好，今天的第一个训练项目就是立卧撑接原地后空翻，二十个一组，先来一组让我看看你的速度。”迈尔斯说完又用脚在地上比划一下，“记得控制你的身体，原地后空翻，不要超出这条线。”
这倒是很新颖，陈焕之先试着翻了几个后空翻，能翻成，但原地这个要求就太高了，她才翻了三个就已经出了迈尔斯给划定的区域。迈尔斯摇摇头，在手写板上画了个记号，示意她换个空旷的方向，“好吧，正式开始。仍然注意控制你的身体，尽量在原地做，但出了范围也不要停。”
然而一组做完系统仍然反应不大，几乎所有属性后面都出现了绿色小箭头，但也都非常非常浅。陈焕之再次试图搞清楚这件事，“这项训练对我的身体素质提高有什么帮助吗？我是说，核心力量的提高？”
“当然有，”迈尔斯敷衍，指示她，“休息30秒，然后回到起始位置，我们再来一组。”
陈焕之原地坐下，“不，乔治，你不回答我的问题，我就什么也不会做。”
迈尔斯小声骂了一句，扭头出去了，陈焕之淡定地继续坐在地上，从旁边的背包里掏出了新买的iphone一代，开始玩手机自带的地图。是的，这会儿手机也就能玩儿这个了，就这还是划时代的呢。