，我知道。”他起身走到院子中央，平举手微微蹲下，蹲了一点点后，便感觉蹲不下去了，再蹲就保持不了平衡了，指定得摔，想着蹲高蹲低都是蹲，差不多，便也没有勉强，就保持着那个高度，扭头喜滋滋的看着黎静水问道:“是这样吗？”
蒋云玉自我感觉良好，这也不难嘛，也不累，而在黎静水眼中却不是这个样子。
只见蒋云玉双手手臂微微下垂，并没有与肩齐平，上半身前倾，不够板正，屁股后倾，重心不稳，蹲的也不够低，跟站着没什么两样，真是外行的不能再外行，还不如小孩儿。
黎静水看的直摇头，握着盘龙棍起身迈步上前，蒋云玉一看心咯噔一下，就觉不好。果然，黎静水举起盘龙棍将他手臂向上抬了抬，板着脸口气严肃，“就这样，保持住。”
......手臂好酸......
黎静水又用盘龙棍抵在蒋云玉胸口，向后压去，嘴里继续:“往后点儿，再往后点儿。”
太靠后，蒋云玉重心已然不稳，摇摇欲坠......腰好酸......
这还没完，黎静水提在盘龙棍又拍在了蒋云玉的屁股上，“往前点儿，再往前点儿。”
不等蒋云玉叫苦，却是又将双手放在了他的肩上，蒋云玉登时就是一喜