, 吴辉叫大家起来晨跑，方非尔摇醒还窝在床上的叶叶，叶叶坐起来对着天花板哀嚎：“自从来到这儿觉都睡不好, 我皮肤还变黑了。”
赵静约已经拿好东西出去洗漱, “我那儿还有防晒乳，待会儿洗好脸了大家擦擦, 非尔你也弄快点，只有三分钟。”
“好。”方非尔点头。
这半个月里她发现赵静约似乎变了个人, 没在外边那时候有让人觉得表里不一的感觉了，好像回到之前她们俩还是新人那会儿，赵静约像姐姐一样照顾她，她有问题, 赵静约会第一时间主动帮她解决，如果是为了节目效果，沈乔那边会让方非尔稍微配合一下, 但至今都没接到沈乔的嘱托, 她一个人看不出来是演的也罢，但一向识人的叶叶也觉得赵静约没之前那么讨厌，反而变好了。
三个人去洗漱回来, 就赶紧穿好训练服跑到指定的地点开始晨跑, 早上的训练有两个项目, 穿越障碍和水中俯卧撑, 方非尔最烦在水中做俯卧撑，每次顶多上下三个来回, 她的手臂就没力气了，就趴在地上任水淋在她身上。
两大圈下来，方非尔和叶叶落后，顾尧就也慢下来，可劲儿地鼓励两人，两人跑自己的装作没听见，这时吴辉追了来，在后面边跑边说：“跑步时别说话，注