仑弟子有些无从下手，最后还是唯一的女弟子陆丹缇站了出来：“我来吧。”
聂千秋在旁边说风凉话：“她很沉的，你扶得起来吗？”
阮雨馨听了想打人。
陆丹缇对着自己的新任偶像娇羞一笑：“我练过武，没问题的。”
……
由于阮雨馨的意外“受伤”，何钓烟没有要求几个明星一定要跑完全部路程，安排他们休息了半小时后，便在广场上集中，开始教授内功修炼之法。
根据节目设置，每个嘉宾都会安排一名昆仑弟子作为他们的临时“师父”，由这位弟子对他们进行一对一教学。
内功这东西大家平时都只在武侠片里见过，现实生活最多听过一些气功之类的江湖骗术，因此何钓烟说要教习内功的时候，几人都只当何钓烟故弄玄虚，并不当真。
不过在镜头面前，大家还是按照要求，盘腿打坐。
何钓烟自然不会把昆仑派的宗门心法教给他们，他教的是一些比较常规的运功法门。
饶是如此，当他念完几句口诀之后，几个明星都露出一张黑人问号脸来。
何钓烟轻叹一声，只好又让几名充当“临时师父”的弟子对他们再进行解释与指导。
倒是夏星降听了一次口诀，便是一