近半月来，梅远尘每日似乎都只做了三件事：练长生功、听疯人语、吃美人糕。
长生功极其繁复，大致可分为四篇一十六用。那四篇便是炼体、经络、拳脚、提纵。
在院监那一年有余，青玄已将炼体篇的防、灵两用八技；经络篇的二十四经行气术、二脉储气术；拳脚篇的了一剑法、洼盈调息术及贵柔小擒拿；提纵篇的齐物登宸纵跃术、斗转斜步二十三尽数授于了梅远尘，不想他竟真全学了去。青玄何等人物？那是百年难出一个的武学巨擘！他数十年苦心钻研所得，梅远尘不到两年便学去了大半，这已非简单的天赋超绝可解释了。
初一那日，梅远尘陪薛宁去了真武观。他本是去师门请罪的，却被青玄道人一句“乱世来临，正是我等舍己殉道之时！”点醒，终于丢下这郁结心中已久的包袱。而后，青玄把梅远尘带去无为殿，当夜便将长生功余下的“七用”尽授于他，并言，“除阳生液及占卜术外，我已将毕生所学授给了你。今夜所授若尚有疑义，你自己细细理会，慢慢自然知道其间妙用。你天资之高远在我之上，日后武学成就定能胜出我不少！”
长生功剩余七用分别是点穴术“无碍神境通”、疗伤术“无碍他心通”、掌法“如一”、拳法“是一”、腿