“修行最基本的便是要学会纳气，也就是吸取天地精气，喂食灵魂，使得灵魂壮大。随着灵魂的壮大，灵魂之力也随着提升，灵力是你以后飞行、炼丹等等一切的基础。现在，我先教你修行小周天”。
“首先，气凝丹田，守神于脑，放空思绪，长吸长吐。试着用灵魂之力感受周围精气，将其吸入小腹丹田，沿着肾经将其引入肾中，在用灵魂之力催动它，沿着足少阳经分别向下散至脚小指，向上散至舌根处。”
听着杳少农的话，叶风便照做，紧闭双眼，将全身气息下沉于丹田，神志凝于前脑处，然后释放着灵魂之力。顿时，叶风便清晰的感受到周围充满了无数充满能量的无形气体。这些气体极其细小，无规律的散布在空气中，几乎无色无形，如果不是用灵魂之力，根本不会察觉到它们的存在。
“这些想必就是师傅口中的天地宇宙精气吧。”叶风心里想着，于是便长吸一口气，精气便伴随着空气进入口中，一下子向丹田涌去。顿时，叶风只感觉到丹田竟一阵炙痛，一团能量不断的在丹田中四处乱撞。
“集中神志，运转经脉，将精气由丹田导向全身。”就在叶风感觉不妙时，耳旁响起了师傅的声音。于是，叶风便运转经脉，将丹田之处的这团精气，用意念催动着