第6节(12/12)

前起床仰卧起坐俯卧撑都是基础训练，而后是饮食上最廉价的营养均衡，家里有最简单的器械可以让他锻炼胸部腹部腰部以及手臂力量。
    可以说萧奇的生活特别健康，平时应酬之外从来不过什么多姿多彩的夜生活，一点都对不起他那匪气十足的外貌。
    晨跑完萧奇也在食堂吃了早饭。