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经过半个月的训练，柳菲菲她们的体能有了很大的提高，而原本训练会因为柳菲菲她们而让每项训练的时间变的很长，可现在，不用那么长了。
像是绕着校场负重跑十圈，一开始十个新兵全部完成得至少一个时辰，但现在，顶多只需半个时辰。
像是穿过30米铁丝网来回300躺，以前得近一个时辰，现在半个时辰都用不到。
因为每项训练的时间都不用那么长了，自然就有时间训练点别的，加上大家现在体能应该都跟的上，安静和叶芷决定，在上午增加个‘四百米障碍’项目，下午则增加个‘练倒功’项目。
当然，负重跑也由原来的十圈变成了十二圈。
昨儿个，安静就跟新兵们提了个醒，说从今儿个开始要更高强度的训练她们的体能，新兵们已经有了心里准备，加上现在大家也全都习惯了每日不停训练，所以，倒是没有人出现排斥现象。
跟以前一样，大家练完举石锁，而这时才辰时四刻，也就是现代的上午十点。
然后，安静和叶芷将新兵们带到练‘四百米障碍’的场地。
听说今儿个安静又有新项目要施行，狼营的大将们再次跟着萧长翊一起前来见识。