他找了很多书，只有这一本《健体通则》是他现在能用的，注明适用于各位面各体质，真正的万金油健体术。
因为入门的心法讲究引灵入体，灵指的是万物之灵，只要所在的世界有生物就在，就有纯净之灵。
因此要求极低，即使这个世界只有你一个人，你活着，就有灵，就能修炼，实用到不行。
这本《健体通则》长期修炼之后，身体会慢慢健壮，小病大病轻易不会有，力量、速度甚至眼力听力也会有提升。
这个提升的程度，就要看各人体质差异和修炼深度了。
飞天遁地，那就不要想了。
不过就算这样，对俞蘅来说，也已经很满足了。
其他的修炼秘籍虽然也很让他心动，不过里面要求配套的汤药或者是修炼条件，都无法实现。比如说某些修仙世界或者是斗气世界，对应心法都要有灵气或者斗气，这种限定条件俞蘅所在的这个丧尸世界都没有。
吴耀来找他的时候，他正在研究里头的心法部分，打算按部就班地，等到先学会了心法，再去修炼里头的健体术，相信一定可以有明显的进步。
一番用功之后他就觉得非常累，仿佛这些心法文字有种特殊的魔力，不停地消耗他的精神，他只好结束今天
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