徐家别院中，姜姬正在徐青焰的陪伴下做运动，她也是万万想不到，徐家竟然还有一套给女子做的操，徐青焰是自小学的，她一想起来，就要教给姜姬，还关门关窗很是神秘，姜姬跟她一学就懂了，因为姿态不雅观啊，有点像瑜珈。
现在她就和徐青焰一起做一个名为怀中抱月，事实上是弓步半蹲双手抱肚的姿态，两人皆是满面大汗、青筋直冒，不太适合让男人看到。
姜姬抱着肚子，感觉这个姿势极为有效的锻炼了她的背大肌和两条大腿，回头生的时候一定好使劲。
旁边侍女还在奏乐、敲鼓，外人不知底细，只是听动静的话，估计还以为他们在做什么雅事。姜姬跟着音乐舒缓的节奏呼吸，听着鼓声数拍子，歌声一变高，她就跟着举双手做划船状，歌声也像划船一样拖个长腔，她的双手就从右划到左，在身后划回来，再缓缓托举，真像手中捧着个月亮，人也慢慢站直了。
再跟着音乐做几个放松的动作，这一套舞就跳完了。
跳完后，虽然身上都是汗，却并不觉得特别累，反而有种浑身轻松的舒畅感。
姜姬甚至觉得她到徐家来最大的收获就是这个了。别的都能从别处得到，这套舞却未必。
之后还要喝养身汤，然后泡澡，
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