“有几个办法，第一是改变睡姿，不良的睡姿会导致子宫后位的发生，比如长期仰卧容易导致子宫后位，最好采取侧卧位或者几种睡姿轮流变换，不要老是采用仰卧睡姿。
第二，是做俯卧位运动，俯卧在床上用垫子抬高双腿，左右腿轮流向上举起，每天做3三四次。
或者做跪位运动也行，跪坐在床上，上半身伸直，双臂撑开往上举，然后上半身向前倾，直到手心撑地为止，最后再慢慢回复原位。
前面说都是锻炼而已，如果子宫后位和严重，就只能手术复位了，缩短圆韧带把子宫拉回来。”白红梅一边写一边说道。
“理论学的不错嘛！”朱医生进来刚好听见，对白红梅也有点刮目相看，这学生很聪明啊！
“哪里哪里，还要跟老师多多学习才行。”白红梅笑道。
“到时间下班了，你们先去吃午饭，三点上班。”朱医生说道。
“谢谢老师。”白红梅笑了笑，就跟李佳琪去吃饭，然后回宿舍休息。
大概每个人的班次都不一样，宿舍只回来了一个徐晓璐，其他三个包括莫艳珍都没有回来。
见不到那个讨厌鬼，白红梅和李佳琪都挺开心的。
午休结束，下午回科室继续写病例，六点准时下班