养。”罗淑媛皱眉，芋头就不说了，现在还有谁吃红薯，乡下人都拿来喂猪，大米饭才是最营养的。
“小安现在是细粮吃得太多，反而缺乏很多维生素，他是不是经常便秘，拉不出粑粑？”白红梅耐心和罗淑媛沟通。
“嗯，两三天才上一次厕所，不过他平常就吃得少，医生说正常。”罗淑媛除了看中医，也没少带儿子看西医。
“吃得少也会有残渣排出来，他就是脾胃太弱推不动才便秘的，五谷杂粮里面含有的粗纤维，能增加肠的蠕动，还能增强体质。”白红梅自己挺爱吃粗粮的，平常也没少给家里的三个娃儿吃。
“那我回去就给他吃红薯？”罗淑媛立刻被白红梅说动了，决定回去就买红薯。
“也不能单吃红薯，这样吧，我写个食谱给你，你按照这个食谱喂一段时间。”白红梅打开笔记本开始写食谱了。
“早上可以吃淮山粥，不过喝粥就行，淮山不要吃，他消化不了。
中午吃米饭，玉米、青豆、胡萝卜、鸡胸肉、鸡蛋，每样一点做成菜……
晚上吃青椒胡萝卜山药泥，加点馒头饺子，不过最重要的是少量多餐……”
白红梅写的非常仔细，而是也不是单一食谱，还有很多种选择。
“要不要开