海棠书屋 > 玄幻小说 > 超级仙农 > 第234节
 ……
    晚上十一点多。
    叶心燃在和秦葭通电话。
    “亲爱的,想我了么?”叶心燃问。
    “不想,人也见不到,电话也不打来。”秦葭故意冷冷地说。
    “别这样嘛,我们全封闭式训练,两个星期只有半天时间可以用手机,这不刚领了手机就打给你了么?”叶心燃道。
    “好吧,原谅你了。你们训练很辛苦吧?”
    “还行。”
    “都训练些什么项目呢?”
    “首先,每天早晨5:30起床,负重20公斤跑5000米;
    “8:00训练挂勾梯上下300回,穿越30米铁丝网来回300趟;
    “10:00上健身房:15公斤哑铃举150下,拉力器100下,臂力棒100下;
    “13:30抗暴晒形体训练:平举着ak47,枪口用绳子吊着一块砖头,一动不动晒2个小时;
    “16:00训练射靶1个小时,之后练倒功就是高高向后跃起1.5米,用背重重的砸向水泥地,散打、硬气功等;
    “饭后半个小时,继续负重20公斤跑5000米。
    “然后,5天一次武装泅渡:穿着警装、皮靴,背负各种武器装备横渡各种水流很急的江河;


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