”李达在临走前，也把这利弊之分，以及厉害关系，都告诉给了重九，就看重九自己去如何运转了——
阴暗潮湿的“死牢”里，也就在这盏昏暗的桐油灯下，重九开始挪动不听使唤的双脚，盘坐起来。于是，重九开始将散失之气，慢慢地聚集一起，然后又将聚集在一起之气，去打开“任督二脉”。由于重九的体力有限，犹如常人，根本无法将“任督二脉”打开。最后导致和“神腿”李达一样，前功尽弃。
不过，重九并没有就此而放弃。重九也知道，这是由于自己的“体力”不够，才导致无法将“任督二脉”打开。随后，重九还是依旧盘脚而坐，他是想尝试一下“打坐功”，看能不能尽快恢复“体力”。
由于“打坐功”能够使人全身放松，让大脑彻底进入一种空灵冥想状态，使身体内阴阳调和。殊不知“打坐功”就是一种“静坐”，呼吸调节，从而达到舒缓身心，减轻压力的效果，有有动生阳，静生阴之说。使阳气上浮，久静则定，久动则疲。
而重九这种“打坐功”，也就是他师傅“弹指神功”赵天刚，曾经教过他的一种。重九在呼吸调节中，慢慢地试探着将散气聚集一起，然后打通了“任督二脉”。
重九将“任督二脉”打开之后，身体也就