卷腹和平板支撑，是需要核心发力的经典动作，和丹田的位置重叠，素沙面无表情，愤怒的做了二百多个卷腹。
然后，泪唧唧的发现，自己真的皮糙肉厚起来了。
以前，没回双月宗的时候，素沙关注了一个“美丽芭蕾”的教程，每次看老师像个天鹅一样，优雅的核心发力，做出各种各样的动作，她绷着脸，在手机的这边，当一个僵硬的小鹅，两分钟都撑不了，就扑倒在地，肚皮酸痛。
现在，二百多个卷腹，做起来和打哈欠一样，肚皮都不酸痛，哪会撼动丹田内的‘新朋友’。
碎哥词穷，想了半天才安慰素沙，‘没关系，能做卷腹很好啊，早日练出马甲线，你以前不是很羡慕吗？’
‘我都修真了，要马甲线干嘛啊！’素沙内心的小人跪地大哭，哀怨的咬着手帕，盯着自己丹田那个灵活翻腾的‘面条’，生怕它冒出来什么触角，让自己爆炸。
当然，是面条是毛虫，要让丹田内存下的灵气更多之后，才能确定。
素沙已经顾不上与一块中品灵石错过的悲痛，脸色愈发冷淡的继续去巡视双月宗周围，连灵气的吸收都更快了些。
她嘴硬，说这是对虫状灵气团的恐惧，才激发出的高效。
但碎哥觉得，这分