了真气？”
“就是让真气从丹田往上运行，打通筋脉和穴道，将血脉里的污垢排出体外，达到排毒洗髓的效果——”叶纤红回答道。
这是世界之树长大时，她获得的传承，只不过内容不多，估计要等世界之树长成参天大树，才能获得更多的记忆和传承。
“你是说没有正确的修炼方法，只是沿任脉运行真气？”外公大吃一惊。“那不是瞎胡闹吗？”
家里那本修炼秘笈，记录了二十多条经脉运行线路图，以及打通每条经脉后，如何通过长期的修炼，让全身真气充盈，达到养生健体的效果。
这本书他看了一辈子，也尝试过无数次，自然记得一清二楚。
里面画的那些筋脉运行线路，他自然全部认得，除了十四经脉，还有奇经八脉，打通之后，沟通了十二经脉之间的联系，也对十二经气血有蓄积渗灌等调节作用。
他照着练了一辈子，除了比普通人身体健康之外，依然没有练出真气。
照秘笈上讲，如果练出真气，打通所有筋脉，把身体里后天形成的污垢排出后，伐毛洗髓，不但能加快新陈代谢，达到气血旺盛的作用，还能滋养五脏六腑，让身体保持年轻。
一个人就算年过七十，身体内外，都会跟四十出头的壮年