特·海格给出过40条建议。
感兴趣的宝贝可以去查一查
我贴几条觉得有用、比较有趣的：
1. 快乐出现的时候，享受快乐。
2. 小口慢饮，别狼吞虎咽。
3. 对自己温柔些。少工作，多休息。
4.无所事事的时候不要有罪恶感。也许工作比无所事事对世界的危害更大。但可以完善你的无所事事，让它是觉知的。
5.【【《游乐园正确打开方式》by八月一十五】】
6.一本书，别去想着要读完它。只是读。享受每个字、句子、段落。别期待它结束，或永不结束。
7. 记住：你一点儿也不怪异。你是人，你的一切行为、感觉都是符合自然的，因为你是自然界的动物。你就是大自然。你是类人猿。你生活在这个世界，这个世界活在你心中。一切都是联结在一起的。