到我身上，我真的有把握扛过去吗？
因此，我越发认识到自己的幼稚和愚蠢。
小师爷才学高深，我连忙又向他请教练气之法。
我的身体里面现在有阴阳两种灵气，虽然没出什么大问题，但我隐隐意识到，这样下去不是办法，必须求教小师爷这样的高手，找到正确的解决方法才行。
我说出问题后，小师爷一点也不惊讶直接给我说出了化解之法。
小师爷说，背后尾闾、夹脊、玉枕，此三关属督脉，为阳；前面上丹田、中丹田、下丹田，谓之三田，属任脉，为阴。阳处积累阳系灵力，阴处积累阴系灵力即可，无须操心太多。此阴阳二气自会相生相息，给我带来无穷好处。
我求教具体练法。
小师爷说，阴阳升降之路自背后督脉上来，即属子，自前面任脉下去，即属午，子午抽添，所谓周天火候是也。尾闾关在背后夹脊下，脊骨尽头处，其关通内肾之窍。直上至背后对内肾处，谓之夹脊双关。又上至脑后，谓之玉枕关。三关通起一条髓路，号曰漕溪，又曰黄河，乃阳气上升之路，当附阳聚灵。
泥丸谓之上丹田，其穴在两眉正中入内三寸之地，方圆一寸二分，虚间一穴，乃藏神之所。心下三寸六分，名曰土釜，黄庭宫也，乃