行冰火炼灵修真功法俢练灵力，恢复过来之后，他从小药箱之中取出了一只兽皮卷轴。
那是《你的经》，第一句他倒是经常念，可是第五句却只尝试了一次就不敢再尝试了。横竖这会儿没事，他想试一试第五句。
之所以敢再尝试，那是因为前段时间炼制肉中枪的过程中也顺便俢练了金刚之身。虽然不是小涅槃境的那种金刚之身，可抵抗力应该远胜从前，所以他要试一试。
稍作准备之后，宁涛朗声诵念道：“天火炼金刚，需断一身筋。”
哗啦！
黑白灵火从身体之中冒了出来，那景象就像是被人泼了汽油然后点燃了一样。那一身的灵火一般黑一半白，起码一尺多高，将他整个人都吞没了。烧灼的痛苦如潮水涌来，他感觉他的皮肤、他的血肉、他的骨骼生长他的灵魂都在承受着煅烧。
不经烈火，何来金刚？
这句经文就是俢练金刚之身的，天火炼金刚，天火就是他的灵火，要将他身体之中的杂质焚烧掉，要将他的血肉筋骨甚至是灵魂炼得更强大，金刚之身！
一秒、两秒……
五秒、六秒……
九秒、十秒……
“啊！”坚持过十秒钟的时候，宁涛再也坚持不下去了，一声惨叫倒在了地上