人尚未讲道的时候，古代武术家修习击技，练的就是这两种力。
如何让体力更强，如何让肉身更健，这属于外练筋骨皮。元力，就是体力的直接上位力量。元力的作用，就是超级加强的体力。让力量更大，让肉身更强，让体力更雄厚，这也是大多数人对“炼体”的理解。
那么，发力呢？
古武击技中，武术家们费尽心思钻研各种发力技巧，以达到以弱胜强的目的。他们把经验、技巧、胆识、判断等众多因素综合起来，起了个名字叫“境界”。
境界一说，在那个时候主要是指发力。
但在主世界线中，由于精气、锐气等力量的存在，力的运转远比从前更清晰明了。加上千奇百怪的心术技能、千变万化的锐气功法，“境界”这个词被彻底拆分解构。经验无法量化，判断力融入了心术范畴，胆识变为了锐气的一部分，“境界”一词基本与能量层次绑定在了一起。
绝大多数修行者的研究方向都是如何更迅速更准确的调动锐气，古武击技中的肢体“发力”越来越不受重视，似乎永远的淡出了大众的视线。
但大众不会知道，在真正的上位修行者眼中，发力，才是主世界线修行者所能够探索的最强奥秘。