沈浪穿好衣服，简单的打扮一下，下楼打车，去了浪人工作室。
中午11点，大熊和迟拓带着四名叛徒来到了浪人工作室。
沈浪已经在这里等候多时了，
四名叛徒在大熊的催促声中走进了浪人工作室。
现在这四人一个个瘦的皮包骨，原来那个小白脸白帆，现在已经被晒成了非洲酋长，更别说其他三人了。
他们衣衫不整，有的走路都一瘸一拐，白帆鼻青脸肿，脑门上还贴着一个创可贴，从远了看有点像j。还有个哥们大鼻涕都流到嘴里，精神萎靡，很像遭受了严重迫害。
沈浪和黑子他们见到四人的瞬间，内心乐开了花，宋雅和吴倩她们也都憋不住笑。这几人的造型，实在是太搞笑了。
“浪……浪哥，我们练了一个月，现在练好了。”白帆吞吞吐吐的开口。
“练好了？你们是怎么练的？怎么练成这个b样了？”沈浪故意问。
“每天踢1000脚正步，1000个俯卧撑，1000个蛙跳……做不到就要陪练拳击……555”说着说着，白帆竟然哭了起来。
“既然练好了，那现在可以加入我们工作室了。”沈浪笑道
“哦，不了不了，我们就当白练