明海没有任何压力，但他察觉到了她的困难。他以约定好的手势比划，她马上接收他意思，开始有节凑、有规律地调整呼吸。
他捏了捏她的手臂各处肌肉，示意她放松，松弛全身肌肉。
苏听领悟力好，全明白过来，进入了放松状态。有他在，即使遇险也能得到援助，而且他们不是比赛，根本就没有压力，压力只会是自己。所以，她闭上眼睛放松了。
压力随之消失。她睁开眼睛，又下潜一个深度。感觉很好。三十五米了。她还想继续，明海再度示意她挂停一次。
她放空了思想，就像自己连同灵魂，整个地排空了。很自然地，她进入了冥想状态，手脚自然垂下，身体自由飘荡，呼吸更平缓了。她再度接收到明海指示，又试了一次，再次下潜，然后每隔三四米做一次挂停，调整呼吸，贮备一些下潜的能量，然后她三米、三米地沉了下去，最后突破了四十五米。
当她回到海面上时，露出了不可置信的表情。瞪大了双眼，迷迷瞪瞪地看着他。明海摸一摸她头，说：“这堂课，我要你学的就是放松。哪怕你连三十五米都没有达到，也是一次突破。但是你比我想的更有天赋，更适合这项运动。以我的专业评估，你甚至不用一年，就可以到北极做自由潜了。”