，能明显感觉到，自己做这些动作越来越费劲了，比以前要累不少，这是好事，说明肌肉都充分的调动起来了。
“呼吸快了”唐三虽然也在锻炼，但是只要分出一些心思在钟衍身上就好了。这对经常打造暗器的他来说小菜一碟。
不知不觉两个小时就已经过去，而唐三收拾一下，准备走了“已经快9点了，我要回去给爸爸做饭，你呢”
“不了，我觉得我还能继续坚持下去”虽然很累，但是能明显感觉到自己身体在适应这种锻炼，这让钟衍很是兴奋，毕竟变强是任何人都无法拒绝的体验。
唐三走后，钟衍又锻炼了一会，停下休息，拿出了自己带的早饭，吃完后小歇一会就唤出了自己的武魂--贯虹之槊开始按照脑海中名为岩雨的枪法一招一式的练起来，脑海中的记忆格外清晰他甚至能看清武动枪法那个人的呼吸节奏，和调用的那块肌肉，于是钟衍也开始有模有样的练起来。
连着学了一两个小时，他发现这套枪法也能起到很好的锻炼效果，甚至好于自己之前两个小时自己瞎练的成果。
“那以后就练这个了，腹肌撕裂者什么的，再也不见！前世就饱受你的折磨，哼。”
而在一两个星期后钟衍的锻炼已经起不到明显的效果了，于是他动