的不错。
“哎呀，这下子问题解决了。”张浪放下手机放松的陷在沙发里面，“现在时间还早，先去健身房玩一玩吧，中午的时候还没有尽兴，没想到这些小混混就倒下了，真不知道现在的小混混为什么越来越不行了，凭什么出来做坏事的。”张浪抓耳挠腮的，想不明白之前那些悲催的小混混的想法。
健身房大部分的时间也就是张浪一个人在用，虽然萧媄瑰也要求何逸辰锻炼一下，但是好像并没有什么效果，倒是萧媄瑰抽空还会在跑步机上锻炼一下。
因为萧媄瑰的要求，健身房都会按时的有些保养，还会有人清洁所以就算是一段时间没用了，还是一样的直接可以使用。
张浪在擂台上将自己的格斗拳以及在和灰狼两个人打斗的时候用的身法也使用了一遍，而且最后的身法，张浪在自己的身上捆绑了四十公斤的沙袋，然后自己模拟战斗。
想一想四十公斤的沙袋也就是大概萧红豆的体重，张浪就是在自己背着萧红豆在使用的身法，不用想肯定会非常的耗费体力。
“今天就到这里吧，身体不如以前了啊，这才多大的运动量就感觉到累了，”张浪坐在凳子上大口的喘着粗气，而且还不停的流汗。
“该给三个女生送咖啡了。服务员张浪上