投入的本钱，丛蕾有如一头推着重磨的驴，冷千山则举鞭霍霍欲抽，她身还未动，已感到了千斤重荷。
教练和营养师一起，针对丛蕾的身体情况，量身定制了一套有针对性的训练和减肥食谱。这份计划表不像丛蕾想的那么惨烈，上下午各锻炼一个半小时，练三天休一天，否则不利于机能恢复，致使过度疲劳。三餐要定时定点，少油少盐少肥肉，多虾多鱼多粗粮，严禁尝试减肥茶，会增加肝肾负担，也不能用水果代餐。
冷千山记下关键的知识点，给丛蕾买了两箱营养片和蛋白.粉，将表单打印出来贴在健身屋的墙上，复述教练的话：“惟热量论早就过时了，你之前的减肥都是瞎减，只吃水果最伤胃。”
他忙里忙外，不同于往日的阴郁，督促丛蕾减肥似乎令他重燃了对生活的热情，成了他全力以赴的一件大事。
丛蕾不禁喊道：“冷千山。”
冷千山跳下椅子，手上攥着减肥的红色励志标语：“嗯？”
“你为什么对我这么好？”
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注：bmi，世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法。体质指数（bmi=体重（kg）÷身高（m）的平方 ）超过24为过重，超过28为肥胖