十七天学拳注定是一场拳拳到肉的碰触，中华武术都要先从扎马步练起来，我之所以起步比较高，上来就通过实战，原因则是因为龙骨的作用，它不会令我看起来虚浮无力。
记不得自己是第几次被打倒，老头的拳法以及身法都已经算得上我生平仅见，禹步虽然很强，可也要分谁用，好比，让三四岁的小孩、十几岁的青年、以及接受过特殊军事训练的中年人，三人各拿一把枪，你认为谁会赢？禹步也是这个道理，同样技法，交给不同的人，就能使出不同的效果。
而中华武术的站桩，曾经受人诟病，常有一些喷子说‘你看你傻站着，人家打你你不会躲么？’又有人说‘站桩有什么用？上了拳台，你老老实实的站桩让人打？’。
其实，之所以站桩，简单说就是为了上虚下实，下盘稳重、上盘灵活。便于气沉丹田，反博时力量大。扎马步是练一切武术的基础，行话里面常说“练一辈子拳，战一辈子桩”，增强腿部，腰力，下盘是和拉韧带都是最基本入门功，最简单的例子，没经过站桩，下盘不稳，一脚鞭腿送出去，都未见得能收得回来。【看看视频释行鸿就知道了。】
当四步叠加的禹步瞬间窜出时，脚下水泥地被我踩踏出了深深的脚印，闪电般打出窜出，彼此相近