（我们走）！发动摩托，带领着李擎苍往野外训练场跑去。
李擎苍跟在摩托车后面，看着托马斯教官带着新兵们在操场上开始跑步后，心想这不会是托尼教官见他能听懂英语以后，开始给他穿小鞋，单独训练他了。
不过这点运动量就是他没训练过也难不倒他，何况还经历了半个月的体能训练。
一路跟着摩托车匀速奔跑，呼吸平稳，15公里跑完后，汗都没出。
然后60个俯卧撑， 60个仰卧起坐。接着又是20个引体向上。
李擎苍还是没啥反应的迅速完成，都在一分钟之内。总共加起来只花了不到一个小时的时间。
然后教官改坐橡皮艇赶着李擎苍下湖开始武装泅渡，三公里武装泅渡只花了一小时左右。
上岸后，没有休息，四人抬一根的圆木，要李擎苍一个人扛着深蹲，100公斤的重量深蹲30下以后。
这一连串的剧烈有氧运动和力量训练终于也使李擎苍感到些许的疲倦，细密的汗珠从额头渗出，被他内力一催，化作雾气，在晚秋的天气里，他的头顶犹如蒸笼般，一丝丝袅袅白烟升起。呼吸也急促起来。
托尼教官在旁边也暗自惊讶，心想“我还以为你小子不是人呢，这样练都不出汗，真要怀疑你