供了一套一周的食谱。早上会有非常丰富的食物，肉类、豆类和蔬菜营养均衡。但是到了中午，苏宇只能吃各种蔬菜，哪怕一大盆的蔬菜，也只是蔬菜。晚上能够吃到鱼肉、鸡肉等肉类。谢绝猪肉，就连牛肉提供的也很少。
而苏宇，上冰训练的次数眼看着减少。
他现在每天更多地是泡在健身房里，针对自己身上的每个部位，尤其是腰腿部的力量进行训练。
感谢华国的运动资源提供方式，只要运动员自身的资格达到，所有的运动器械都是免费开放，随意使用的。虽然可能会被体制化管理，但是比起国外，什么都要自己花钱，家里没钱连当运动员都不行的规则，显然无论是苏宇还是尹正学，都更喜欢眼前的方式。
苏宇最多训练的是腿肌，然后是腹肌，上肢也会适当训练，只有背肌一直训练的很谨慎。
他现在标志性动作是“甜甜圈”和“下腰鲍步”，已经贴上了他的标签，哪怕大赛的评委和观众，就会很期待他在节目中做出这样的动作，一旦动作变形受到影响，他所失去的分数，甚至可能还不如不做。然而不做……失望的裁判，说不定也会无意识地压下一点分数。
这一饮一啄，真不好说。
总在冰上练着，却突然开始常驻训练房的苏