名的荣誉了，所以表现得要更为淡定一些，而第一次被挑选出来的吴安民则是激动得脸颊泛红。
“你们三人上一场表现得很出色，所以这一场拥有了一项特权，今天的主题你们已经清楚了，现在你们每个人可以任意选取两样自己擅长的食材进行搭配，而不用局限于神秘盒中的食材。”
其实今天的主题说难不难，说简单却也不简单，说到主食，第一个想到的就是米和面，这也都是日常生活中必不可少的部分，但因为规定不能采用盖浇的方式，那也就是说必须将食材和主食完美地结合起来，例如炒饭、炒面和煲仔饭等等，而用面粉做的点心和馒头之类的，其实也应该被计算在内，就是不知道有多少人会想到这一点。
这类主食阮棠在直播中其实也做过好几次，但根据前两场的情况来看，选手们如果想要模仿阮棠的话，那绝对是无法获得高票数的，所以他们必须得想办法给观众带来新鲜感。
食材室的食材比上次更多，为了不耽误比赛时间，三人都赶紧手忙脚乱地挑选起来，最后查盼盼选择了冬笋和猪肉，吴安民选择了番茄和牛肉，施明旭则出人意料地选择了菠萝和虾。
阮棠看到他们的选择后，就差不多能猜到他们准备做什么了，于是便点了点头，带着他们离开