到这里，宁浩不由得眉头一皱。
“朱圭，你们这是按照训练大纲来的吗？”
一看宁浩走来，朱圭急忙从地上爬起来，绷紧的身子。
“全体都有，列队集合。”
随着他的命令，其他九名队员立即从地上爬起来，开始列队。
宁浩来到队伍的前方，打量着现场的众人，抿嘴笑道：“看来你们已经练好长一段时间了吧？”
“报告总教练，我们五点钟到的。”
朱圭冲着宁浩，一字一句的说道。
“虽说让你们刻苦练习，但也没说让你们这么早就来。”宁浩笑着说道：“没休息好，怎么能剧烈运动。”
“没关系，我们年轻，吃得消。”
队伍里的一名队员拍了拍胸口说道。
“关鹏，就你小子能耐。”
朱圭没好气的白了他一眼。
“好了，废话少说，看你们一个个汗流浃背的，那就趁热打铁。”宁浩笑着看向众人：“列队，向后转。”
哗啦…
以朱圭为首的十名队员整齐划一的向后转，等候着宁浩的下一个命令。
“十公里长跑，现在开始。”
随着宁浩的命令下达，列队的十名队员同事一惊。
朱圭急忙转