一点，直至目光涣散，微闭双眼。
然后放松你们的大脑，让大脑变成一片静空，所有思绪和想法全部都被清理出去。
紧接着放松你们的五官，放松你们的脸部肌肉，让全身心都处于一个松弛的状态，肩膀轻轻的塌下来不要绷着。
就是这样，就是这样保持的很好，然后慢慢的呼吸吐纳，用你们的吐纳气息来将全身的力量都缓缓汇聚到，中心位置。
慢慢的可以感觉到有一股热流沿着你们的丹田向上，走到你们的心口之处，紧接着这股热流散开，向四面八方蔓延而去。”
江山的声音越来越低，越来越低，看着阿丽雅和程瑶都已经进入状态了，自己也就噤了声，不再说话。
能够让阿丽雅和程瑶的状态不被打扰，江山的目光不时地在四周巡视着，以免有意外的出现，打破了阿丽雅和程瑶的修炼状态。
看着这与葱葱的树木变得愈发嫩绿，有一些不知名的虫子在远处小声的叫着，不大的江山都会置之不理，若是声音过大的江山则会走过去用拇指和食指轻轻地将它捏起来，用力一弹，把它们给带到更远的地方去。
扫除了这些烦人的叫声，就只剩下风声在耳边呼啸了一阵一阵虽然说是白天，可是这风却丝毫没有减小，但是有太阳的