线的跑，修炼越来越难，因为境界越高进阶就越难，不过有丹药的铺助他们的实力突飞猛进的，身体也越来越强悍。
重力长跑，从一开始的一千斤，到了最后的两万斤，因为暮云老师他们说过，他们要的本事风一吹就到的弱不禁风的灵师！就算他们不是武者，没有武者的强悍身体，但是他们可以经过训练来提高自身的素质，灵力本来就是一个可伤人，也可救人的力量，那么用它来净化自己的骨骼肉体，让自己的凡胎肉体变得更加强悍而坚硬，拥有极强的爆发力，甚至可以和武者相提并论，这也并不是什么不可能的事情，只是需要时间的磨练。
这一年的时间，叶非夜他们做到了，他们坚韧不拔的意志，再加上他们本来就不是普通的灵师，虽然不是灵武双修，但也是身体不能与常人而异的强悍，再加上训练每个月都在强化中，依旧是老规矩，早上天还没有亮，他们就起来跑步，然后修炼。
下午被老师虐的皮无完肤。
然后回到自己的房间里把自己收拾干净，再出来上课了！
当然了云凰他们的进步还是很大的，前几个月他们还是被关老师给虐的皮无完肤的，到了后来，他们基本就是游刃有余了，就算关老师提高自己的实力，云凰他们也可以有惊无险的避开了！