些东西完全没有必要，杨旭没有感觉到丝毫的压力，所以他选择了最难的那一个，将水提升到了胸口处。
杨旭深吸了一口气，又开始跑了起来，如鲨鱼一样，在水里面掀起朵朵浪花，又如利剑一般将小溪切割成两块。
就这样，杨旭在水里面狂奔了将近有两个小时，气喘吁吁的走到了岸边。
没有犹豫，盘膝坐在了地上，对于书中所说的穴道，杨旭当然不陌生，开始按照书中记载的运转路线开始修练起来。
杨旭终于明白为什么先让在水中如此运动了，这样不仅会让自己的速度有大幅度的提升，更重要的是这样会把身体里面的潜能全部激发出来，杨旭感觉身体里有一股热流在自己的奇经八脉中快速的运转，身体周围一股股雾气浮现出来，犹如一个小型的仙境。
杨旭运转一个周天以后，挣开了眼睛，站了起来。
杨旭惊奇地发现，经过这么长时间的剧烈运动，不仅没有感觉到累。反而更加的神清气爽了，就算是经过超人一号的改造也不可能在经过长时间的运动后，不会感到劳累。
杨旭握了握拳头，身体里一股炸裂的能量正蠢蠢欲动。
杨旭又再练习了一遍书里面的招式，快如闪电，如影随形，才满足的坐在了地上。