为一体，以呼吸吐纳、动作导引、修炼内气为基础，是内达于外的高级功法。旨在锻炼人的筋骨肌肉强壮，灵活关节枢纽，还能使全身坚硬如铁而不畏拳打脚踢，棒击不损皮肉筋骨，如果你多加练习，练就武林界盛传的“金刚不坏之躯”。也不是不可能的！”
王国栋笑着说道。
“多谢前辈指点！”
武小超双手抱拳，单膝跪在了地上，脸上非常的诚恳，感激之情难以言表。
如果不是王国栋的指点，估计他一辈子都没有办法发现金钟罩的修炼法门！
“哈哈，不用多礼，你是我徒弟的朋友，我帮你也就是帮我徒弟，所以你以后多多帮助我徒弟就是了！”
王国栋大笑一声说道。
杨旭看到王国栋这样也是在心里一阵感动。
“这个还请王老放心，只要是能帮上的我一定会帮的！”
武小超本来就已经答应了杨旭，以后就跟着杨旭了，现在又知道杨旭有一个这么厉害的师父，当然立马答应了。
如果时不时的经过王国栋这么一指点，武功一定会更精进的。
“好了，你起来吧，不用如此多礼！”
王国栋一来是看武小超不错，二来是看到了有人练铁布衫能够练到这种境界，所以才起