否则伤情会恶化。
作为一个标准的训练狂魔，王诺可不会乖乖地呆着养伤。
不能进行下肢训练，王诺可以练上肢以及腰腹核心力量，甚至是另一条没受伤的腿。
他一点也没闲着，从科隆回来的第二天，就为自己制定了一个完整的两周训练计划，并付诸行动。
比赛中上肢力量和腰腹力量至关重要，一个足球运动员，可不单单是脚下技术好就行了。
他要会跑位，会争顶，会调整身体，有速度，有耐力，最关键的，还要能对抗！
职业比赛里充斥着身体对抗，拥有一副好身板并懂得如何运用，这才是参加高水平比赛的基础。
足球运动员要训练很多东西，教练不可能安排得面面俱到。
尤其是职业比赛，教练会画好你的跑动路线，告诉你什么情况下跑到指定的位置。
你被撞倒了被拉拽了那是你自己的事。
要是因为这些原因，没有及时出现在该出现的位置，影响了球队整体战术，对不起，教练可不会心慈手软。
王诺清楚地知道这一点。
像他这样的新人，若是踏上职业赛场，刚开始能得到的机会寥寥无几，每一个机会都必须全力以赴去把握。
如果在有限的时间里