训练开始后，由助理教练普雷托开始讲解今天的训练内容，其他几位教练开始准备训练器材，布置球场角锥。
一线队训练计划看上去要比U19梯队丰富很多。
九点到十一点这两个小时的训练时间被安排得井井有条。
首先是半小时的热身，拉伸跑圈。
王诺是一个跑步狂，除了带球过人，跑圈就是他最喜欢的项目之一。
作为一线队的新人，他从热身就开始认真起来了。
王诺不满足吊在队伍最后面，从队尾一路超车到了最前面，没过几分钟就开始领跑了。
不过他并没有把速度带起来，仅仅只是保持在其他队友前面而已。
“喂，菜鸟，你是在参加一场该死的跑步比赛吗？”
王诺身后突然有人朝他嚷叫。
王诺侧过头，看到原来是球队的二号门将，大高个子范霍特。
王诺原本不想惹事，但是他看到范霍特的表情很不友好，还用手把两侧眼皮往边上拉拽，模仿了一个眯眼的动作。
王诺的眼睛可并不是这样。
这是一个明显的侮辱性的动作，王诺立刻回敬道：“白痴，不想跟着我跑就滚远点。”
“啊哦！”
其余几个队友都幸灾