后宫几乎有段时日没有人晋位了，宁瑶瑶穿越之前，后宫是柔贵妃和太后说了算，她们两个不愿意给姐妹们晋位，宁皇后又无意与她们争。
宁瑶瑶来了之后呢，大家又一直忙活着考勤和攻略东方宸的事宜，东方宸则是满心都是自家皇后，更没有晋位了。
突如起来的一个直截了当的晋位机会，就摆在眼前。
所有嫔妃都沸腾了。
大家各自摩拳擦掌，准备跟宁瑶瑶好好的学一学这个“健康操”。
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各宫的姐妹们随着明月喊节拍的声音，开始跟着宁瑶瑶一起做伸展运动：
第一步扎马步；
第二步伸胳膊；
第三步拥抱太阳式。
所有嫔妃们都对着初生的太阳伸长了双手。
“哎对对对，就保持这个动作姐妹们，先别动，让本宫看看。”
不得不说，不愧是精挑细选才送进宫来的各地佼佼者。
姐妹们动作标准优美，个个拿出去都能当个体操运动员了。
但比较致命的缺陷是几乎都坚持不了多久，身子最弱的叶答应，也就举了五秒，就胳膊酸痛开始摇晃了，但也因为晋位的奖励在那悬着，所以也没说一个不字，还在努力坚持。
“叶妹妹再