继续工作，利用这段人体安静的时间，加紧产生人体所需要的各种物质，并把一些有害物质清除体外。随后，人体大部分器官工作节律均放慢或停止工作，处于休整状态。
到了凌晨三点，人体达到全身休息状态，届时人的肌肉完全放松，血压会降低低，脉搏和呼吸次数也会减少。
虞雅婕三根手指便是示意凌晨三点，也是告知杜克施不要忘了犯罪行为学中提及解救人质时的黄金时间点。
到了凌晨四点，人的血压会更低，脑部的供血量也最少，肌肉处于最微弱的循环状态，呼吸仍然很弱，全身器官节律仍在放慢，但此时人的听力依然敏锐，容易被微小的动静所惊醒。而到了凌晨五点，体已经历了3-4个“睡眠周期”，这会人的精神状态会逐渐恢复，也容易立刻产生行为动作。
从这个生物钟规律中便可以看出。人在凌晨三点到四点之间处于最佳生物休眠状态，而到了四点便可能被细微的声音吵醒，到了五点更是基本上恢复了正常状态，更是可以精神饱满的面对各种情况。
正因为有这样的生物规律，在人质解救中，凌晨三点这个时间节点非常重要。杜克施相信虞雅婕竖起三根手指便是表达这个含义，他需要其他人的配合。
余莫凡知道这个规律，