开跑之前，墩墩要求李宇昂，慢跑与呼吸训练同时进行。也就是一边跑步一边吹气球。
由于体育场人还是比较多的，李宇昂有点不乐意，毕竟小姨都没说训练的时候也要吹。
墩墩却表示，通过日常吹气球，潜移默化的方式来改善呼吸节奏太慢。慢跑的同时进行吹气球训练能将这个训练时间大大缩短。
就在李宇昂不情不愿的时候，墩墩不知道从哪变出来一个裁判哨，然后就一阵乱吹。
被逼无奈，李宇昂只能在一群人惊讶的注视下，吹着气球，跑着步，就被媒体给拍了！不对，没有媒体拍，要真被媒体拍到，以后翻出来就社死了。
平时慢跑很顺畅的呼吸，在有气球的情况下，完全不一样！好几次李宇昂都差点岔气。每当出错的时候，墩儿教练的哨声就会响起，提醒他注意……
“墩儿，这气球我得练到什么时候。”
“慢跑四分配十公里吧，具体还得看小姨怎么说。”
“得儿，今天我生日，一下上线两位教练。我不出成绩都对不起你跟小姨。”
最后，李宇昂与墩儿教练约定，只要在基地训练，每晚十公里……
我只答应了十公里，可没答应吹气球啊！李宇昂暗暗想着。
基地宿舍，