高君荡开了男生的拳头，在他暴露的胸口轻轻一推，男生一屁股跌坐在地上。
高君认真的说：“看到了吧，挡是防御，不让对方攻击到你的要害，格则是防守反击。
在战斗中，你要时刻保持旺盛的斗志和攻击态势，即便暂时处于被动，也要在防守中寻找或者创造反击的机会，因为敌人在攻击你的时候，是全然没有防御的，反而是你击倒对手的最好机会。”
外行看热闹，内行看门道。
高君就是内行中的精英，三言两语就能让队员们了解其中的精妙，少加点拨就能茅塞顿开。
“好了，开始训练吧。”高君说道：“你们要知道，选拔赛马上就要开始了，能代表我校参加全国大运会跆拳道比赛的，男生只有四个名额，女生也不过六个名额，所以，你们其中必然有人会被淘汰，你们彼此就是最大的对手。
所以，都给我拿出全力，放手战斗，没有时间回合限制，直到一方主动认输或者爬不起来为止，开始！”
高君的话顿时激发了所有人的斗志，名额有限，达者为先，只是一直战斗到一方认输或者爬不起来，这太狠了。
其实这种队内竞争很常见，比如我们的国球，为什么一到国际大赛，外国选手却都是我国人，那些都