这种药膳能够针对性地补充相应元素，同时也能让人快速恢复精力，加速吸收与代谢的功效。
到原本练枪室查看了一下精英学员们的特训效果，这里已经经过扩大，面积大了五倍不止。
由专门的射击教练对学员们进行培训，据李中说是军中的特种教官。
这里有一百名精英学员和灿星抽调的五十多名好手，经过大半个月的特训明显精神面貌大变。
特别是精英学员，上手非常之快，有部分人已经达到部队的兵王水准。
检查完之后，林风径直回到演武厅。他要开始练习银像功这门功法。
铁像功之后，推演需要的精气急剧增加。就连他18点的精气都无法进行推演，林风不得不借用外力。
银像功的第一阶段，需要外力的辅助锻炼才能入门。
在一楼的一个小房间之中，设置有许多吊着很多沉重的大铁球和木槌，专门用来锤练搞打击训练的。
赤身站在这些运动起来的铁球之间，林风还特别给其套上尖刺钢针，这些铁球的个头每一个都有人头大小，有的甚至是水桶般大。
木槌则是吊在空中的沉重铁木，往往需要几个人才能拉动。
密密麻麻的黑铁球如同一群巨型海胆，将他包
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