“静心虚意，存神忘形”的练习是不逮功效的。
动功层次：呼吸结合成就结构和动作姿势服务，结构力学成立，达到功夫套路的以慢超快、以缓胜急。
开发结构状态，韧变筋动场。呼吸引气可以改变五式结构体。调息在基因指令造化脏器之前分离存在的五种规范蛋白粒子状态，通行营养各归其位的机制。
五种带有不同香气的超微粒形态各异，有四面体、六方晶、八面体、十二面体、二十面体。五角形十二面体带着金气息，意念弹出金粒子。
五运六气呼吸筑基练习；腹式呼吸存想先天祖气结合经络六脉。
练虚还道的特殊境界层次：
时间是体现在表达结构空间进程的，结构力学是四维空间范围的学问，假定空间结构有恒定不变的场，相对于时间概念作用可以忽略不计。这将意味着实现冻龄青春、返老还童。
这类练习法升级版为创建空间宇宙结构学，结合天人合一达到致法妙善。
不能够一口吃个胖子呗！白二带领众人掌握一些基础的要领，他更嫣然是个兵团将帅。
……
“赤孩，依据度文明人的特点我们筛选了几处最有可能出现他们的基地。”