一边。
红叶山庄中。
盘膝在床上的赵宝玉睁开眼睛后，发现自己丹田之中的亏损的能量已经弥补了五分之一，下床走了走后就觉得恢复的很快，至少脚步扎实了一些。
来到园子中后就见一些仆人们正在搬运东西，看上去忙忙碌碌的，不知道在干什么。
继续往前走，只见那前方出现一个空地。
陈老身穿一身白色的武服正在练武，一招一式中缓缓而行，虽然没有丝毫的杀伤力，不过舒张了筋骨具有一定的延年益寿之用。
过了片刻，陈老便停歇下来，拿过旁边的毛巾擦了擦脸上的汗。
这时候他就看到了那边的少年顿时一愣，笑着问道：“赵小友感觉身体怎么样了？”
“比昨天好些了。”
赵宝玉笑着回答：“我看陈老刚才打的那套拳挺不错的。”
“这套拳名为八极通寿拳，是明朝时期一个武宗所创，别看这拳绵柔无力，但是却可以让身体有力。”陈老回答，又问道，“看来赵小友也懂拳法？”
“略懂而已，这套拳的确具有一定的延年益寿之效，常年练习可以舒展肢体，让血液顺流，可增强身体的抵抗力。不过这延年益寿的效果却极为微小。我这儿有一套拳法在这方面的效果还是很