高晨比起炼刀炼剑，更加注重身法与拳脚的灵活性，而且拳脚功夫练好了，刀剑挥舞起来也是有模有样，学习起来更加得心印手。
五叔齐广的心得，在身体锻炼方面是近代教学数一数二的师傅，一千个单指倒立跳远，十指就是一万次，在不使用气的情况下，单依靠体能就算是高晨也觉得有挑战性。
高晨自己固定好高空摄像机，开始做十五分钟的全身热身锻炼，希望可以在三个小时内，将二十多斤异兽肉消化为自己的能量。
现在接近五点，八点会有晚餐，高晨可不想错过师妹做的美食。
食量的增多意味着实力的增强，准备完毕后高晨迅速调整，先从左手大拇指开始。
单指支撑着整个身体平衡，对高晨来说还是很轻松的，只是向前跳向上落下的重量，是自身体重的数十倍以上，平衡也很容易被破坏，落地不稳估计指头当初骨折。
高晨尝试着原地跳了几十次，准备完毕开始向前跳动，每次弯曲拇指发力，只能移动几公分，仅仅只是维持平衡与发力，就消耗了一半的精力。
其余全部用来调整方向与路线，旋转的摄像头一直追着高晨的身影进行拍摄，这不仅仅只是为了上传网络圈粉，也可以检讨自己的不足之处。