苦自己寻烦恼。莫要恼，莫要恼，明日阴晴尚难保。双亲膝下俱承欢，一家大小都和好。粗布衣，菜饭饱，这个快活那里讨。
“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。”徐峰说。
遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。每月领取薪水钱，多也喜欢，少也喜欢。小荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜。新旧衣服不挑拣，好也御寒，赖也御寒。常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈。内孙外孙同样看，儿也喜欢，女也喜欢。全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安。早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观。心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。
“气大是情绪十分激动，过度生气怒气冲天，在这种情况下，大脑高度兴奋，使大脑的兴奋与抑制过程失去平衡。生气发怒之时，应尽力克制自己，用冷静浇灭心头火，试着找出建设性的方法解决问题，用宽容对待伤害，人生苦短，没有必要把自己的精力都消耗在小事上面。”陈子豪说。
“自我排解，念几遍不气歌、莫恼歌、宽心谣，细细品味，从中受益非浅。”徐峰说。
“先放下你的气，想点高兴的事，做点愉快的活动，乐善好施，从中得到无限的快乐，善良宽容乐观淡泊，知感恩，乐助人，则乐在其