深蹲、10千米长跑，以上这些每天都要做到。我就是因此才能在三年之内变得这么强！”
“还有，每日三餐都要规规矩矩的吃，早餐可以给自己加根香蕉。切记一点，为了追求极上的修炼精神，不论是寒冬还是酷暑，都不可以开空调！”
杜克在边上无比蛋疼，琦玉的变强方式他试过，屁用都没有。再说了，杰诺斯是改造人，就算琦玉的方法有效，对他来说也晚了。
人类的肉体经过锻炼可以变强，但金属这玩意只会磨损！
杰诺斯想变强，应该参考伟大的钢铁先驱——小罗伯特?唐尼。变强的第一步，是要成为世界首富，只要氪到足够的金，计生办主任也不过是一条粉色的大下巴咸鱼。
“琦玉老师，请不要说笑了。我拜您为师，并不是为了听您说这种玩笑的！”果不其然，杰诺斯感觉自己智商被怀疑了。
琦玉摊摊手：“就算你这么说，我也没有其他变强的秘密了啊！”
杜克适时过来打圆场：“杰诺斯，琦玉的意思是要你坚持不懈，强者就是当你已经睡着的时候，他还在加练！”
一碗鸡汤饮下，杰诺斯脸色好看不少，转而问道：“那么杜克老师，你变强的要诀是什么？”
“我变强的